Gode råd ved høfeber

Revisionsdato: 22.08.2016

Flere og flere får høfeber. Astma-Allergi Danmark skønner, at knap 1 mio. mennesker i Danmark* oplever symptomer på høfeber. Her får du et par gode råd til at mindske dine gerer, hvis du har høfeber. 

  

GODE RÅD
Indendørs Udendørs
  • Husk altid din medicin.
  • Undgå både aktiv og passiv rygning.

Pollen- eller svampeallergi 

  • Sørg for at få luftet ud, så du får et godt indeklima, men hold døre og vinduer lukkede i perioder med høje koncentrationer af pollen og/eller sporer fra skimmelsvampe.
  • Vent med at lufte ud til sent om aftenen, når duggen er faldet.
  • Tag eventuelt et brusebad før sengetid for at skylle pollen ud af håret.
  • Hold vinduerne lukkede i bilen, hvis den har pollenfilter.
  • Har du et ventilationsanlæg i boligen, kan du undersøge, om der kan monteres et pollenfilter.

Allergi for dyrehår 

  • Anskaf ikke det dyr, du er allergisk overfor.
  • Overvej nøje, om du skal have andre dyr. Din risiko for også at få allergi over for dem er stor.

Allergi for husstøvmider 

  • Hold luftfugtigheden lav.
  • Tør ikke tøj i opholdsrum.
  • Luft ud efter bad og madlavning.
  • Luft ud, når du støvsuger.
  • Husk altid din medicin.

  

Pollen- eller svampeallergi 

  • Undgå eller begræns udendørsaktiviteter som idræt, hvis du får svære symptomer trods medicin.
  • Mindsk pollen i øjnene ved at bruge solbriller eller cykelbriller.
  • Undgå de store mængder skimmelsvampesporer, der er i skoven, når det er fugtigt eller lige har regnet.
  • Pollen og svampesporer kan sætte sig i tøj, som er tørret ude. En kort tur i tørretumbleren kan "blæse" partiklerne af. Metoden kan også benyttes ved sengetøj.

  

  

  

Gode redskaber: App og Pollenkalender 

Plantepollen, som er en hyppig kilde til høfeber, findes i luften på forskellige tidspunkter af året: 

  • Forår: Hasselpollen, ellepollen og elmepollen i de tidlige forårsmåneder samt birkepollen i maj.
  • Sommer: Græspollen i juni/juli og bynke i juli/august.

Astma-Allergi Danmark og Danmarks Meteorologiske Institut har udarbejdet en pollenkalender på baggrund af gennemsnitsværdier fra målestationen i København for perioden 1985-2009.  

På pollenkalenderen kan du se, hvordan en gennemsnitlig sæson ser ud og hvor i sæsonen, du er. Er du et sted, hvor kurven stadig er opadgående, kan du forvente endnu flere pollen. Er kurven derimod på vej ned, betyder det, at du højst sandsynligt er ovre det værste pollen-boom.  

  

Du kan dagligt følge dagens pollental på DMIs hjemmeside, eller du kan få pollenvarsling fra Astma-Allergi Danmark - den findes både som app og som nyhedsmail, du kan få tilsendt dagligt i høfebersæsonen. Læs mere om pollenvarsling

  

Høfeber, birk 

  

Oversigt over behandling af høfeber
Den vigtigste behandling er, at du så vidt muligt undgår det, du er allergisk overfor. Derudover kan du lindre og forebygge anfald af høfeber med medicin, som dæmper den allergiske reaktion. 

  

Lokalbehandling: Øjendråber og næsespray med antihistamin og næsespray med binyrebarkhormon fås både i håndkøb og på recept

  

Tabletbehandling: Der findes et stort udvalg af antihistamin-tabletter i håndkøb og på recept. Binyrebarkhormon findes også som tabletter, de er på recept. 

  

Indsprøjtninger: Binyrebarkhormon kan gives som en enkelt depotindsprøjtning (eller som tabletter). 

  

 Allergivaccinationer er en mere målrettet behandling, der strækker sig over flere år. 

  

Medicin til behandling af høfeber - symptomer og behandling. 

Medicin Effekt på allergiske symptomer Behandlingsvejledning

Tabletter med 

antihistaminer 

Nysen ++ 

Løbende næse ++ 

Tilstoppet næse + 

Kløe i øjne, næse og svælg +++ 

Virker efter ½-1 time. 

Tages dagligt. 

Varighed mellem 8-24 timer 

Øjendråber med 

antihistamin 

Øjenkløe og tåreflod +++

Virker inden for ½ time. 

Tages dagligt 1-2 gange, men kan benyttes efter 

behov. 

Varighed omkring 12 timer. 

Næsespray  med 

binyrebarkhormon  

Kløe/nysen +++ 

Løbende næse +++ 

Tilstoppet næse ++ 

Fuld virkning kommer først efter adskillige dage. 

Tages fast dagligt 1-2 gange. 

Virker forebyggende. 

Start før sæsonen. 

  

Næsespray med 

antihistamin 

Kløe/nysen ++ 

Løbende næse + 

Tilstoppet næse + 

Virker inden for ½ time. 

Tages dagligt 1-2 gange, men kan benyttes efter 

behov. 

Varighed omkring 12 timer. 

Øjendråber med 

natriumcromoglicat 

Øjenkløe og tåreflod + 

Virker hurtigt. 

Tages dagligt 2-4 gange. 

Behandlingseffekten vurderes efter 7 dages 

behandling. 

  

Næsespray med ipratropium

Kløe/nysen - 

Løbende næse +++ 

Tilstoppet næse - 

Virker hurtigt. 

Tages efter behov. 

Varighed omkring 6 timer. 

  

Næsepray med 

natriumcromoglicat 

Kløe/nysen ++ 

Løbende næse + 

Tilstoppet næse + 

Virker hurtigt. 

Tages dagligt 2-4 gange. 

Bør tages lige før du udsættes for det, du er allergisk for. 

  

- Præparatet virker ikke, + virker, ++ virker godt, +++ virker meget godt. 

Kilder: 

Institut for Rationel Farmakoterapi. Allergisk rhinitis, 2003 

samt Medicin med fornuft. Allergi og behandling. 18 januar 2010. 

  

*Tallet er hentet fra pjecen "Høfeber", der er udarbejdet af Apoteket.dk og Astma-Allergi Danmark i 2012.