Inkontinens
Mere end 400.000 voksne mænd og kvinder lider af en form for inkontinens - enten urininkontinens eller afføringsinkontinens. Inkontinens betyder, at man ikke kan holde urinen eller afføringen tilbage, og der derfor kommer urin eller afføring i utide.
Årsager - forskel hos mænd og kvinder
Der er mange årsager til urininkontinens. Hos mænd skyldes det ofte sygdomme eller tilstande i prostata (blærehalskirtlen). Prostata ligger rundt om urinrøret og lige under blæren. Med alderen kan prostata vokse og dermed komme til at trykke på urinrøret. Hvis prostata er forstørret, kan det være svært at komme ordentlig af med vandet, og det kan resultere i mange små vandladninger - også ufrivillige. Hos kvinder skyldes inkontinens typisk nedsunken livmoder, urinblærespasmer eller slap bækkenbund som fx under og efter graviditet og fødsel.
Hvad kan du selv gøre?
Før du starter egentlig lægelig behandling, er der meget du selv kan gøre. Kontinensforeningen anbefaler:
- Forsøg at tabe dig, hvis du er overvægtig
- Nedsæt tobaksforbruget, hvis du ryger
- Drik mindre - 1,5 liter væske i døgnet er tilstrækkeligt
- Gå på toilettet, inden du forlader hjemmet
- Gå regelmæssigt på toilettet - ca. hver 3. time
- Træn knibeøvelser
- Hvis ovenstående ikke er tilstrækkeligt, opsøg din læge.
Mange typer inkontinens kan behandles
Inkontinens er tabubelagt, fordi det for mange mennesker føles pinligt at komme til at "gøre i bukserne". På grund af dette tabu går mange mennesker rundt med ubehandlet inkontinens og dermed forringet livskvalitet. Så hvis du har et eller flere af nedenstående symptomer, så søg læge.
- Du kan ikke rigtig komme af med vandet
- Du smådrypper hele tiden
- Du kan ikke holde dig
- Du er oppe flere gange hver nat for at tisse.
Læs mere om inkontinens på Kontinensforeningens hjemmeside.
Læs også 5 hurtige om tis og Fakta om urin og nyrer.
