Vitaminmangel

Revideret: 18.01.2017

Hvad er Vitaminmangel?

Du har vitaminmangel (avitaminosis), hvis du gennem en periode har fået så små mængder vitaminer i føden, at du har udviklet symptomer på vitaminmangel. De fleste af symptomerne på vitaminmangel er meget karakteristiske (klassisk vitaminmangel).

Symptomer

De mange forskellige vitaminer har specielle funktioner. Vi har brug for alle vitaminerne, for at vores krop kan fungere normalt. Hvert vitamin har sine typiske mangelsymptomer. Her beskrives de 13 kendte vitaminer og de tilhørende mangelsymptomer:
 

Vitamin Mangelsymptomer
Vitamin A Nedsat evne til at se i svagt lys (natteblindhed), tørre øjne og infektioner
Vitamin D Knoglerne bliver ufuldstændigt mineraliseret: Børn får engelsk syge (rakitis), voksne bløde knogler (osteomalaci)
Vitamin E Nerveskader og synsforstyrrelser (forekommer meget sjældent)
Vitamin K Patienten kommer lettere til at bløde
Vitamin C Hudblødninger, sår er længe om at hele
Vitamin B1 (thiamin) Sindsforvirring, lammelser, væskeudtrædninger i huden og forstørret hjerte (beri-beri)
Vitamin B2 (riboflavin) Revner i mundvigene og på læberne og betændelse i tungen
Vitamin B3 (nicotinamid) Hududslæt, opkastning og diarré (pellagra)
Vitamin B5 (pantotensyre) Nervebetændelse (forekommer meget sjældent)
Vitamin B6 (pyridoxin) Depression, blodmangel og kramper
Vitamin B12 (cyanocobalamin) Blodmangel og skader på nervesystemet
Biotin Eksem og betændelse af tungen (forekommer meget sjældent)
Folsyre Blodmangel

Hvordan forløber sygdommen?

Vitaminmangel forløber forskelligt, alt efter hvilket vitamin du mangler. Det tager som regel lang tid - måneder eller år - før symptomerne opstår. I begyndelsen viser vitaminmangel sig ved, at du bliver træt, får nedsat muskelkraft og dårlig appetit. Senere får du de klassiske mangelsymptomer, afhængigt af hvilket vitamin du mangler. Symptomerne kan næsten altid behandles med det pågældende vitamin, uden at du får varige gener. 

Hvem får sygdommen?

Alle kan få vitaminmangel.

Hvad er årsagen til vitaminmangel?

Risikoen for, at du får vitaminmangel, er kun til stede, hvis du:
 

  • spiser ensidigt eller utilstrækkeligt (fx ved spiseforstyrrelser eller alkoholisme)
  • har en langvarig sygdom, som nedsætter kroppens evne til at optage fødens vitaminer fra tarmen, fx ved fedtdiarré.

Raske mennesker, der spiser en normal kost, får ikke vitaminmangel. 

Undersøgelser ved vitaminmangel

Lægen kan ved en blodprøve undersøge, hvor meget dit blod indeholder af de enkelte vitaminer. 

Behandling af vitaminmangel

Vitaminmangel behandles ved, at du får store doser af vitaminet, indtil din krop er "fyldt op". Derefter fortsætter du normalt med en mindre dosis, der skal sørge for, at du får vitaminer nok. Sunde kostvaner medvirker også til det. 

  

I medicin.dk omtales kun vitaminer, der er registreret som lægemidler, og som benyttes, når du har fået konstateret vitaminmangel af et eller flere vitaminer. Vitaminpræparater til almindelig forebyggelse af vitaminmangel kan købes i håndkøb på apoteket eller i fx supermarkeder, og omtales ikke nærmere i medicin.dk. 

Lægemidler

B-vitaminer

Nogle lægemidler indeholder kun et enkelt B-vitamin - se Vitamin B1 eller Vitamin B12. Andre indeholder en kombination af flere forskellige B-vitaminer, se Kombinationspræparater med B-vitamin

Vitamin B1
Virksomme stoffer Præparater
Vitamin B12

Vitamin B12 indgår som byggesten ved dannelsen af røde blodlegemer. Mangel på vitamin B12 ses ofte ved en bestemt type blodmangel, som kaldes perniciøs anæmi, hvor optagelsen af B12 er nedsat. B12-mangel kan skyldes kronisk tarmlidelse eller være en følge af en operation i mavesækken eller i tyndtarmen. Vitamin B12 kan tages som tabletter (cyanocobalamin) eller som indsprøjtning (hydroxycobalamin).  

B-vitaminer i kombination

E-vitamin

Virksomme stoffer Præparater

K-vitamin

Forfattere

Lars Ovesen (Forfatter)